تناسب الفتيات السود

يوم الذراع مع Kaylla سبينكس. . حققت شعب عظيم ldquoMost أعظم نجاحها خطوة واحدة أبعد من أعظم failure. rdquo من نابليون هيل. . لمزيد من التفاصيل على هذا الروتين تحقق من بلدي kayllaspinks إينستاجرام. . شيكاغو xsportfitness مكاسب اللياقة البدنية العضلات الصحية كمال الاجسام gymlife teamconcret swoledepot lokatrain fitfam igfitness يغتلوس الجمال التفاني buffyshot fithoney thickfit. سألني أحدهم اليوم ldquoHow هل يبقى الدافع لworkoutrdquo. . تعلمت شيئين Irsquove أكثر من بلدي سنوات من التدريب 1. الثقة فشلك 2. Donrsquot يشعر. . عندما تثق فشلكم أنها سوف تدفع لك العظمة. فشل عظمة يدرك الخاص بك هو جزء ضروري من رحلتنا. . . Donrsquot يشعر لأن معظم الأوقات العواطف سوف يمنعك من القيام بأي شيء ضروري. السابق. أنا donrsquot تشعر مثل الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أنا donrsquot يشعر وكأنه تناول الطعام الصحي وغيرها. . العمل هو العمل وليس له اي علاقة مع العاطفة شيء. وقف الشعور كثيرا ومجرد الحصول على القرف القيام به. . . الدافع شيكاغو تجعيد الشعر وتقاسم المنافع التقدم teamconcret الصحة swoledepot thickfit نايك fitfam gymlife مكاسب اللياقة البدنية fithoney التغذية العضلية الجمال wisdomPlus نموذج حجم أنيتا مارشال أن تكون واحدة من المفضلة الالهام فقدان الوزن. يمكن أن أقول لكم أنه حتى قبل فقدان كانت طفلة رائع ولكن بعد ذهب جمالها حتى x10000000. يمكنك ان ترى أنها أكثر سعادة وأكثر ثقة. إينستاجرام: anitamarshall (جميع الصور تنتمي إليها) وتشرح لها الانستقرام: قبل عامين لقد بدأت رحلة لتكون أكثر سعادة لي. كنت بائسة. لقد كرهت ما كنت. كنت غاضبا في العالم ولم يشعر وكأنه كان لي الغرض. يوم واحد استيقظت وقلت لنفسي أنني سوف تتوقف الشعور بالأسف لنفسي. أدركت إذا لم أكن السيطرة على صحتي أود أن يموت إما من مرض السكري أو أمراض القلب الذي يعمل في عائلتي. هذه السنة الجديدة قرار بلدي هو مواصلة هذه الرحلة من أكثر سعادة وأكثر صحة لي. هذا هو تغيير نمط الحياة ليست مجرد قرار السنة الجديدة. كم من الوقت تأخذ 2 سنوات كيف انها لم تفعل ذلك تزايد على حب الأطعمة أكره. صالة الألعاب الرياضية عندما لم أكن أشعر بأن ذلك ودفع نفسي إلى أبعد من كنت أعتقد أنني يمكن أن تذهب. تعلم لتغيير حياتي حول عقليا وجسديا. أصبح الانستقرام إدماني جديد وايم المطاردة حاليا بعد الكثير من المكسرات الصحية والنزوات اللياقة البدنية للحفاظ على الدافع لي. شيء واحد أنا أحب حول هذا الموضوع هو أفكار وصفة من أناس حقيقيين مع النضال الحقيقي. الحمد لله لقطة على اي فون. بلدي instagrammers المفضلة هي: hungrypanda. simplegreensmoothies وdieffs كما ترون ايم تتحرك نحو باليو / رجل الكهف lifestyle..but أكثر على ذلك لاحقا. وتبادل بعض الأفكار العظيمة المزيد قريبا س أكملت مؤخرا البسيط التحدي الأخضر عصائر مدة 30 يوما. ويتمثل التحدي بسيط - عصير الأخضر يوميا وأنا أحب ذلك، وسوف تستمر في تقديم عصير يوميا كبديل وجبة (لا سيما الإفطار). وكانت بلدي الخضر المفضلة اللفت والسبانخ وكنت دائما 1 الموز لتحلية الامور. أنا جربت مع رقائق جوز الهند، بذور شيا، خلط الخضار الفواكه، ماء جوز الهند، حليب اللوز وأبقاها 100 الألبان مجانا كنت أريد أن أحاول تحديا عصير الخضار هذه المرة، وسيبدأ ذلك عندما أقوم بزيارة إلى بلدي سوق المزارعين المحليين هذا يوم السبت. فقدان الوزن الإلهام من الفتيات والنساء العادية - ايم الذهاب الى القيام بذلك أسبوعيا. مثل معظمنا انها لم تشاهد حقا حجم لها باعتبارها أمرا سيئا، ولكن بمجرد ما قيل لها من قبل طبيبها أنها كانت زيادة الوزن، وهناك حاجة لتحويل بعض الوزن فعلت ذلك تماما. متى 5 أشهر - تم أخذ الموافقة المسبقة عن علم اليسار في سبتمبر وحق واحد في كانون الأول (جولة من التصفيق) ما هو عصير زائد حمية ملحق يهز مع المركزة مقتطفات عصير الخضار الفواكه بالفيتامينات والمواد المغذية المضافة. إيف لم يكن من محبي هزات بسبب ما تحتويه - لماذا لا مجرد جعله في المنزل حسنا النداء هو الراحة وعدم فهم أنه إذا كنت تأكل أقل لك سوف تفقد weight..simple ليس هناك خدعة سحرية. ولكن أحيي نجاحها. رحلة فقدان الوزن هو عن العثور على ما يصلح لك والالتزام به وفعلت وعملت. منذ 23 يناير 2013 عام بدأت هذه بلوق مع نية ركلة ابتداء من بلدي رحلة فقدان الوزن. كان لي صعودا وهبوطا وحاولت جاهدا للوصول الى حيث أردت أن أكون. أنا واسنت تحويل الوزن على الرغم من كل هذا العمل الشاق كنت قد وضعت في القيام بذلك. كنت مع تشخيص متلازمة تكيس المبايض بضع سنوات مضت، وشخصت في الصيف الماضي مع فرط نشاط الغدة الدرقية. كان كل شيء ابتداء من معنى. وكان بلدي فرط نشاط الغدة الدرقية مما يعني انها تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بي، وحيث معظم الناس مع مرض فقدان الوزن كنت كسب فعلا. أنا الآن على كربيمازول والميتفورمين لمواجهة الأعراض. لن أقول كنت مكتئبا ولكنه غير رأيه وأنا. أعطى للتو وبدلا من المدونات والشعور بالذنب وقررت أن تترك بلوق تكون وننسى كل شيء. وقبل أيام قليلة، كان نوعا من التدخل مع أمي وأبي. قالوا لي أنهم أحبوا ولكن وزني واسنت مما يجعلني سعيدا من الداخل والخارج وأنني حقا بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك. حتى ذلك اليوم ذهبت لرؤية الطبيب وأنهم المنصوص عليها في الميتفورمين لمواجهة الحساسية للانسولين بلدي الناجمة عن متلازمة تكيس المبايض - (. تمتص وأنا أعلم) بدلا من تحويل السكريات إلى طاقة جسدي يتحول الى دهون. وكان كل إحساس تبذل الآن - كنت أحاول بجد مع حميتي وممارسة الرياضة ولكن شيئا لم تتغير. وأوضح الطبيب أن كل شيء. وحتى الآن كما قلت في وقت لاحق 1 سنة. أهدافي لا تزال هي نفسها ولكن الطريقة ايم تحقيقها هو مختلف تماما. ايم ان يعود الى نيجيريا في السنوات القليلة القادمة وهذا يعني تحولا كاملا في الفتن وأسلوب الحياة. لذلك اسمحوا لي أن ندعو هذه إعادة تشغيل في رحلتي. سأترك أبدا. بغض النظر عن المدة التي تستغرقها لي. أنا لن. Izofo. لندن، المملكة المتحدة. في رحلة لسنوات تغيير ضئيلة من الأكل السيئة والعادات الرياضية يوم واحد في وقت واحد. 9426 فتاة سوداء مقابل للياقة البدنية 2011-2012. كل الحقوق محفوظة. أي صور في هذا بلوق هي بلدي ما لم ينص على خلاف ذلك. وتهدف جميع الصور للعرض والآراء وأي حقوق التأليف والنشر. إذا كان هناك أي مشاكل مع الصور المستخدمة أو إذا كانت تحتاج إلى إذن يرجى الاتصال بي. اتباعي STATS النهائي الوزن: 139lbs / 63kg 205 200 195 207 190 185 180 175 170 165 160 155 154 ARCHIVEPlus حجم النموذج أنيتا مارشال قد تكون واحدة من المفضلة الالهام فقدان الوزن. يمكن أن أقول لكم أنه حتى قبل فقدان كانت طفلة رائع ولكن بعد ذهب جمالها حتى x10000000. يمكنك ان ترى أنها أكثر سعادة وأكثر ثقة. إينستاجرام: anitamarshall (جميع الصور تنتمي إليها) وتشرح لها الانستقرام: قبل عامين لقد بدأت رحلة لتكون أكثر سعادة لي. كنت بائسة. لقد كرهت ما كنت. كنت غاضبا في العالم ولم يشعر وكأنه كان لي الغرض. يوم واحد استيقظت وقلت لنفسي أنني سوف تتوقف الشعور بالأسف لنفسي. أدركت إذا لم أكن السيطرة على صحتي أود أن يموت إما من مرض السكري أو أمراض القلب الذي يعمل في عائلتي. هذه السنة الجديدة قرار بلدي هو مواصلة هذه الرحلة من أكثر سعادة وأكثر صحة لي. هذا هو تغيير نمط الحياة ليست مجرد قرار السنة الجديدة. كم من الوقت تأخذ 2 سنوات كيف انها لم تفعل ذلك تزايد على حب الأطعمة أكره. صالة الألعاب الرياضية عندما لم أكن أشعر بأن ذلك ودفع نفسي إلى أبعد من كنت أعتقد أنني يمكن أن تذهب. تعلم لتغيير حياتي حول عقليا وجسديا. أصبح الانستقرام إدماني جديد وايم المطاردة حاليا بعد الكثير من المكسرات الصحية والنزوات اللياقة البدنية للحفاظ على الدافع لي. شيء واحد أنا أحب حول هذا الموضوع هو أفكار وصفة من أناس حقيقيين مع النضال الحقيقي. الحمد لله لقطة على اي فون. بلدي instagrammers المفضلة هي: hungrypanda. simplegreensmoothies وdieffs كما ترون ايم تتحرك نحو باليو / رجل الكهف lifestyle..but أكثر على ذلك لاحقا. وتبادل بعض الأفكار العظيمة المزيد قريبا س أكملت مؤخرا البسيط التحدي الأخضر عصائر مدة 30 يوما. ويتمثل التحدي بسيط - عصير الأخضر يوميا وأنا أحب ذلك، وسوف تستمر في تقديم عصير يوميا كبديل وجبة (لا سيما الإفطار). وكانت بلدي الخضر المفضلة اللفت والسبانخ وكنت دائما 1 الموز لتحلية الامور. أنا جربت مع رقائق جوز الهند، بذور شيا، خلط الخضار الفواكه، ماء جوز الهند، حليب اللوز وأبقاها 100 الألبان مجانا كنت أريد أن أحاول تحديا عصير الخضار هذه المرة، وسيبدأ ذلك عندما أقوم بزيارة إلى بلدي سوق المزارعين المحليين هذا يوم السبت. فقدان الوزن الإلهام من الفتيات والنساء العادية - ايم الذهاب الى القيام بذلك أسبوعيا. مثل معظمنا انها لم تشاهد حقا حجم لها باعتبارها أمرا سيئا، ولكن بمجرد ما قيل لها من قبل طبيبها أنها كانت زيادة الوزن، وهناك حاجة لتحويل بعض الوزن فعلت ذلك تماما. متى 5 أشهر - تم أخذ الموافقة المسبقة عن علم اليسار في سبتمبر وحق واحد في كانون الأول (جولة من التصفيق) ما هو عصير زائد حمية ملحق يهز مع المركزة مقتطفات عصير الخضار الفواكه بالفيتامينات والمواد المغذية المضافة. إيف لم يكن من محبي هزات بسبب ما تحتويه - لماذا لا مجرد جعله في المنزل حسنا النداء هو الراحة وعدم فهم أنه إذا كنت تأكل أقل لك سوف تفقد weight..simple ليس هناك خدعة سحرية. ولكن أحيي نجاحها. رحلة فقدان الوزن هو عن العثور على ما يصلح لك والالتزام به وفعلت وعملت. منذ 23 يناير 2013 عام بدأت هذه بلوق مع نية ركلة ابتداء من بلدي رحلة فقدان الوزن. كان لي صعودا وهبوطا وحاولت جاهدا للوصول الى حيث أردت أن أكون. أنا واسنت تحويل الوزن على الرغم من كل هذا العمل الشاق كنت قد وضعت في القيام بذلك. كنت مع تشخيص متلازمة تكيس المبايض بضع سنوات مضت، وشخصت في الصيف الماضي مع فرط نشاط الغدة الدرقية. كان كل شيء ابتداء من معنى. وكان بلدي فرط نشاط الغدة الدرقية مما يعني انها تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بي، وحيث معظم الناس مع مرض فقدان الوزن كنت كسب فعلا. أنا الآن على كربيمازول والميتفورمين لمواجهة الأعراض. لن أقول كنت مكتئبا ولكنه غير رأيه وأنا. أعطى للتو وبدلا من المدونات والشعور بالذنب وقررت أن تترك بلوق تكون وننسى كل شيء. وقبل أيام قليلة، كان نوعا من التدخل مع أمي وأبي. قالوا لي أنهم أحبوا ولكن وزني واسنت مما يجعلني سعيدا من الداخل والخارج وأنني حقا بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك. حتى ذلك اليوم ذهبت لرؤية الطبيب وأنهم المنصوص عليها في الميتفورمين لمواجهة الحساسية للانسولين بلدي الناجمة عن متلازمة تكيس المبايض - (. تمتص وأنا أعلم) بدلا من تحويل السكريات إلى طاقة جسدي يتحول الى دهون. وكان كل إحساس تبذل الآن - كنت أحاول بجد مع حميتي وممارسة الرياضة ولكن شيئا لم تتغير. وأوضح الطبيب أن كل شيء. وحتى الآن كما قلت في وقت لاحق 1 سنة. أهدافي لا تزال هي نفسها ولكن الطريقة ايم تحقيقها هو مختلف تماما. ايم ان يعود الى نيجيريا في السنوات القليلة القادمة وهذا يعني تحولا كاملا في الفتن وأسلوب الحياة. لذلك اسمحوا لي أن ندعو هذه إعادة تشغيل في رحلتي. سأترك أبدا. بغض النظر عن المدة التي تستغرقها لي. أنا لن. Izofo. لندن، المملكة المتحدة. في رحلة لسنوات تغيير ضئيلة من الأكل السيئة والعادات الرياضية يوم واحد في وقت واحد. 9426 فتاة سوداء مقابل للياقة البدنية 2011-2012. كل الحقوق محفوظة. أي صور في هذا بلوق هي بلدي ما لم ينص على خلاف ذلك. وتهدف جميع الصور للعرض والآراء وأي حقوق التأليف والنشر. إذا كان هناك أي مشاكل مع الصور المستخدمة أو إذا كانت تحتاج إلى إذن يرجى الاتصال بي. اتباعي STATS النهائي الوزن: 139lbs / 63kg 205 200 195 207 190 185 180 175 170 165 160 155 154 أرشيف